インターネットで接骨院のかかりかたなどの説明をみると 「肩こり・腰痛に保険は使えない」という文言が良く散見されます。 確かに「肩こり」は保険適用外ですが、「腰痛」は保険適用です。 デスクワークによる腰部筋疲労は適用外ですが、重量物を持ち上げた際に腰を痛めた・畑仕事中農機具を使用時に腰を痛めたなどの... 続きをみる
NISA 個別銘柄投資日記の新着ブログ記事
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<前もって注意> トレーニー上級者・指導者のもとで行って下さい。初心者が行うとケガします。成長期の子供は禁止です。 筋肉を伸ばしながらトレーニングする事です。 エキセントリックコントラクショントレーニング(ECトレーニング)と呼ばれる方法で、曲げるときより戻す時を重点に負荷をかけていきます。 <ア... 続きをみる
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9月に突入しました。秋はスポーツの秋です。運動を行うと必ず出るのが筋疲労・筋肉痛です。今回はこのセルフリカバリー方法を掲載したいと思います。 (1)アイスバス(冷水浴) 20°前後の湯船に20~30分。水圧が浮腫を改善してくれるので効果的。 運動後1時間以内に行うと◎ (2)スタティッ... 続きをみる
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第三弾です。 本日はこの一冊。 まだ途中ですが、心を矢で打ち抜かれたフレーズがいっぱい出てきます。 これ読んだ人90%が共感するのではないでしょうか? やはり一生懸命働いてお金を稼ぐのはゴールではなく過程なのですね。 稼いだ後どうすれば良いのかがギッシリ書いてあります。 「お金は得る準備が出来てる... 続きをみる
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本日 大引け+304円の大幅に上げました。 保有銘柄 「3402東レ」 13.8高 915 「8306三菱UFJ」 16.3高 682 大幅に上がってくれましたw 明日も期待です。 今日は時間がないので短めです。
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著者 レイ・クロック マクドナルドを大きくした人物 超が付くほど有名な名著です。 レイ・クロックがマクドナルドの権利を購入したのはなんと65才。 さすが起業が盛んな国ならではといったとこでしょうか。 日本で65才から起業は中々聞きません。 内容としては小説タッチですごく読みやすく、レイ・クロックの... 続きをみる
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今日は上肢メインの日です。 アームカール10KG 10回×3セット ベンチプレス50KG 10回×3セット ベントオーバーローイング 30KG 10回×3セット ショルダープレス 30KG 10回×3セット 現在 40肩を患っているのでちょい痛い、、、。 筋肉痛の時みなさんどうしてますか? 湿布貼... 続きをみる
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お金持ちになる本を読んだらお金持ちになれるのか? そんな疑問を持ちました。 ので、実績していきたいと思います。 まず一冊目。 これはかなり有名な書籍。 「金持ち父さん 貧乏父さん」 著者ロバートキヨサキ 内容は難しくなく小説タッチでサクッと読める。全体的に投資で稼ぐような内容。そして、起業したら節... 続きをみる
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30代後半の後半。100%中の80%です。 ウェイトトレーニング歴6年。 スポーツ歴バスケット3年。 主に瞬発力アップトレーニング(プライオメトリクス)&フリーウェイトを行っています。 バスケットやるならやっぱりダンクがしたい!!そう思いたったのでダンクシュートができるまでの道のりをブログで綴りた... 続きをみる
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5月30日 雨 投資歴5年目 ファンダメンタル重視で主に取引。決算書を読む事が趣味な変態です。 投資金は車を売って得たもので、移動手段が自転車になってしまいました。(田舎住まい) でも、それ以上に投資がしたい。 イタリア・スペイン情勢の影響でダウが下がり日経平均も寄り付きから下落。 こんな日が初日... 続きをみる